di Gianluca Italiano (AlmaPhysio)
Perdere peso è ormai diventato un problema di interesse nazionale: dal signore di 70 anni, alla ragazza di 25 anni...tutti siamo interessati a perdere peso.
E' una questione di salute, ovviamente, di benessere personale, ma anche di apparenza, di immagine, di sentirsi più belli, più attraenti. Ci sono indicazioni precise da seguire, dei trucchi, delle diete speciali che ti promettono di perdere tanti chili in poco tempo. Ma la cosa che nessuno ti dice, o forse che tanti sottovalutano, è che il problema principale delle diete è la capacità della persona di seguirle per lungo tempo, ovvero l'aderenza al regime alimentare.
Questo video cercherà di fare chiarezza su cosa è efficace e cosa non è efficace per perdere peso ma, in particolar modo, alla fine imparerai come il perdere peso non passa tanto dalla bocca o dall'intestino, ma piuttosto dalla testa e dal cuore.
